Fortsätt till huvudinnehåll

Grattis Marc

Måste ju toppa formen inför helgens äventyr, men då jag ofta smälter i regn var inte utomhuscykling ett alternativ idag. All EPO var slut i medicinskåpet, familjen var ute på sina saker, "A Sunday In Hell" fanns på hårddisken. Det enda som egentligen saknades var motivationen men vem behöver den liksom?

På Söder satt Fredde och körde en 60-milare inomhus, någonstans väster om stan satt Mollo och grät som ett barn i ett dike i regnet, österut så smälte Vic bort i en jolle och någonstans norrut satt Bjorre och gned sin bak i ett pass flåsettor.

Alternativet att ligga i en nätbrynja och slöglo på någon rulle kändes lockande men jag masade mig ändå ner i källaren och plockade upp sakerna. Inte väggen idag inte.

Tänkte köra ett 5x5 pass med lite mer fokus på styrka men när jag efter halva fjärde intervallen knappt orkade hålla 70 i kadens ändrade jag passet till en 4x5 istället. Pulsen kom knappt ovanför 85% av max men benen brann det i så det stod härliga till. Hoppas att det gav mer än att ligga i soffan och äta chips, även fast jag är tveksam. Har alltid svårt att komma upp i puls när det blir lite mer fokus på styrka. Antagligen tar jag inte i tillräckligt som den pajas jag är.

Och för er som undrar så vann inte Eddy Merckx utan Marc Demeyer Paris - Roubaix 1976. Tyvärr så dog han 1982 i en hjärtattack.

Kommentarer

Bjorre sa…
Om det är nån tröst så är även min puls lägre under styrkeintervaller på cykeln.... Så jag tror det skall vara så :)
2 juni 2012 kl. 23:20
Johan Mölleborn sa…
Kan meddela att jag även grät som ett barn när jag försökte tina upp fötterna i badet efteråt. :D
3 juni 2012 kl. 12:34
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Ikväll smäller det!

Nu är det slut på snusket, speciellt för Atle som har haft en fantastisk vila i vintras ty ikväll så kommer mjölksyran som ett brev på posten. Alltså när posten fortfarande delade ut brev som kom fram.
En kommentar
Läs mer

Rotmos med inslag av lera i solig vårskrud

Lördagen bjöd på ett härligt solsken, Erik hade uppmärksammat detta och bjöd in da gorillaz till en tur söderöver som skulle bjuda på både rötter i överflöd, kaffe inkl fika, solsken, lervälling och många glada miner. Posörhojen fick stå hemma, jag körde naturligtvis helstelt. Nästa gång blir det kanske något annat. Vi körde den klassiska Hellas - Handen (Sörmlandsleden 1 - 5 eller något liknande) och förväntningarna var stora på den sju man stora klungan och jag tror inte att någon blev besviken på varesig väder eller underlag, även fast sommarvärmen höll oss på halster. Till skillnad från de inoljade landsvägsrävarna som kör samma typ av hojar så långt ögat kan nå bjuder stigcyklingen på en mer varierad utrustningsflora. Vårt lilla gäng innehöll en blandning av DH (Sunn Radical), AM (Santa Cruz Blur LT), Hellasvolvo (Commencal Meta 5.5), FS-SS (Salsa Dos Niner) samt helstela 29er's (Singular Swift/Kona Unit/Retrotec Boe Edition) och alla passade stigarna lika bra. Fram till Uddby...
2 kommentarer
Läs mer

Summering och planering

Nu när året börjar lida mot sitt slut måste ju även jag bladdra lite om 2009 och även om 2010. Som så många andra har jag cyklat mer 2009 än jag gjorde 2008. Jag för ingen statistik men km mätaren samt bensinutgifterna på min bil skvallrar om att jag kommer köra 6 månader längre innan jag behöver serva den jämfört med förra servicen och det borde ju ge ett resultat på ca 50% mer cykelpendlande 2009 jämfört med 2008. Eftersom jag är en snål jäkel kommer jag att försöka minska bilpendlandet lika mycket 2010 såklart. Under 2010 kommer jag att fortsätta med att inte föra statistik på mitt cyklande (förutom på funbeat då lite grafer och pajbitar är kul att titta på samt att jag vill hålla Tobbe bakom mig), jag kommer fortsätta med att inte åka till Göteborg för att mäta pulsnivåer, jag kommer förhoppningsvis att öka mitt racercyklande då jag tycker att det är både skoj och socialt samt åka några gånger till Gesunda och kanske bryta något. Men det enda löfte jag verkligen ska försöka att hål...
13 kommentarer
Läs mer