Johan Andersson, Unprofessional Cyclist

Så kom då dagen när jag äntligen tog tag i det jag har sagt till mig själv under ett halvårs tid. Efter de dagliga 15km jag har till jobbet körde jag mitt första styrkepass på fyra år. Grym som jag är blev det tunga vikter. Marklyft á 50kg Bicepscurl á 20kg stång Militärpress med 10kg's hantlar Jag insåg att jag har ett tag kvar till mina forna dagar. Även fast jag inte var jättestark då så har jag i alla fall tagit 192,5kg i marklyft, 155kg i knäböj och 115kg i bänkpress och dit lär jag ju aldrig komma men nu är fokus på att må bra och att bli stabilare i kroppen för cyklingen. Nästa pass blir det ben, triceps, bröst och mage och så kommer det bli i början till dess jag kommer igång på riktigt för då blir det ett "riktigt" schema även fast målet är att max köra 30 min per gång. Ska se till att få lite tips av jobbarpolaren som var med i Gladiatorerna. Är lite osäker på om man ska träna antagonisterna under samma pass eller om man ska dela upp dom.

Det verkar som att jag inte har varit ensam om att förfalla de senaste veckorna. Flera av de jag känner har "fuskat" med sin cykling (hur man nu kan fuska genom att inte cykla). Jag har inte lika höga planer som vissa andra men nu har jag åtminstone bestämt mig för att cykla MTB varje helg/tisdag, pendla till jobbet minst tre dagar i veckan samt ta en längre runda hem på onsdagarna via Ekerö, Slagsta, Glömstavägen, Huddingevägen, Ågestavägen, Ågesta Broväg, Sköndal, genom Skogskyrkogården och säga hej till mormor (hej mormor), Kärrtorp, Lilla Sickla, Hammarbybacken, Hem. Förutom cyklingen ska jag även ta tag i gymmandet igen. Vi har ett helt ok gym i källaren och att inte ta en stund när man ändå är uppvärmd innan man kliver upp på kontoret känns idiotiskt. Så till Flandern ska jag åtminstone vara i ok form hade jag tänkt.