Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från april, 2013

The perfect balance of vertical compliance and lateral stiffness

....är väl inget man behöver med de här benen.


Körde väl en liten runda i morse innan alla "måstegörasaker" skulle fixas och innan la famiglia hade vaknat till liv. Har en tanke om att öka cyklandet nu utan att ta tid från familjen. Får väl se hur det går.

Skuttade upp ur sängen 06:45 (tacka gudarna för ljusa mornar) och satt på hojen 07:05. Dryga timmen senare smuttade jag på vattnet i min crispa Puristflaska vid Aspviks brygga och där, vid vattnet, var det av någon anledning vindstilla. Hur det kan vara vindstilla vid vattnet och blåsa inåt land fattar man ju inte men antagligen är det så bara för att man ska irritera sig på något.


Min formkurva som pekade uppåt innan jag åkte på feber +ANNAT och sen ryggvärk har hyfsat snabbt svängt till att peka neråt. Och fort gick det... Just nu känns det som att hela 2013 kommer bli något slags mellanår men det kan säkert ändras men satan i gatan vad sliten jag var när jag kom hem.

Att jag ens lyckades släpa mig runt 160km i Ardennern…

Lurad

Har gått och blivit inlurad på det här med Strava. Jag håller emot så gott det går och synkar väl mina två?!?! rundor jag har kört hittills men inte mer än så.

Efter jag la in rundan idag ploppade det upp en massa segment där man kunde se hur snabbt andra hade hojat på en viss sträcka, typ en backe eller nåt, och där förstår ni, där kan man bli KOM (King Of the Mountains), något som tydligen är väldigt prestigefullt i Stravavärlden.

Snart blir man väl omsvischad av någon MEMIL som ska ta en massa jävla rekord under pendlingen!

Tydligen är jag för tillfället KOM någonstans i Haninge.... Imponerande va??



LBL som blev LSL

Efter att ha gått upp 0300 och tagit några Treo med koffein för min (antagna) koffeinbrist och dunderhuvudvärk hoppade jag upp ur sängen i morse. Nåja, rullade ner på golvet iaf. Ner och käka frukost (nutellan var påfylld) och sen drog vi (Daniel, Andreas och jag) bort till starten.
På sedvanligt franskt/belgist vis var allt mycket förvirrande ända tills vi förstod att det bara var att rulla iväg.
Crisp hoj någonstans innan Col De Laredoute Jag hade tagit två ipren på morgonen och dom hjälpte ungefär exakt 14km. Efter 19km hade ryggen gått av och efter 50km tog jag beslutet att det fick räcka med bebisvarvet på 160km. Då hade jag lagt ca 750hm bakom mig.
Ähh, jag sätter mig väl här och stretchar lite då.. Hela rundan kan sammanfattas med backar. Antalet km plattåkning var enkelt räknade. I ena stunden kämpade jag i 12km/h för att tio min senare ligga i 60 blås nerför någon backe. Upp och ner hela tiden.

I Col De Laredoute grät jag nästan och i den sista backen i Liege hade jag redan ge…

Formtoppen närmar sig

Eftersom jag typ bröt ryggen efter att den värsta DÖDSförkylningen hade lagt sig har uppladdningen inför LBL fortsatt som den började.

Idag regnade det och tempen visade +3°, som gjort för en liten solorunda. Hittade lite stock på Erstavik och märkte att tjällossningen har satt fart nu eftersom det knappt gick att komma nerför backarna utan att ta i. Hojen kändes typ som en sub5kg hoj utan dubbdäcken på, crisp!!

Har jag tur kommer jag väl att få nageltrång nu så att jag inte kan hoja något mer innan helgen.



Weapon of choice

Eftersom min DÖDSförkylning har hängt med ett tag nu och jag inte är intresserad av att gå den väg min far gick med hjärtmuskelinflamation har jag fokuserat på att äta efterrätter i ett par veckor nu samtidigt som jag mest har gnällt.

Nu börjar jag åtminstone se ett slut på eländet och meningen var att jag skulle rulla runt Drevan i permobiltempo idag. Åtminstone tills jag såg snöfallet utanför fönstret. Nu sitter jag och lirar lite Lego Batman 2 med Atle istället.

Om 13 dagar är det meningen att jag ska hoja lite nere i Belgien med Andreas, Björn, Daniel, Hasse, Magnus mfl. Magnus som ramlade i skidbacken ska förresten inte hoja, han får köra servicebilen istället.
Tyngre variant av hyfsat lätthoj På tal om Drevan så la jag på de hjul jag hade tänkt att hoja på idag och antagligen hoja på nere i Belgien med. Satt och kollade på youtube för ett par veckor sen på förra årets upplaga av LBL och även fast det inte finns en enda kullersten på rundan såg det ut som en del halvrisiga vägar.…