Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juli, 2009

Jag har blivit med pulsklocka

Just hemkommen från ett dubbelpass inser jag hur jäkla sliten jag känner mig. Började med att köra lite racer idag (jag har kört ett pass på den sen jag köpte den och så kan vi inte ha det) i spöregn för att sen toppa med ett tretimmars pass i halvblöta skogar. Enligt min nyinköpta pulsklocka (en present från min underbara fru) brände jag ca 3000 kcal på dessa pass och det var väl kul, dallrig och fet som jag är.Det som inte var lika kul var känslan i kroppen under skogspasset. Kanske berodde det på att jag hade en dålig dag, kanske på att jag körde racer tidigare (även fast det bara var en 50km tur) eller så kanske det berodde på att jag inte har käkat kolhydrater på två dagar? Mirja ska testa att dra ner på kolhydraterna och jag hakade på. Jag tror att jag kan dra ner på dom men kanske ska planera lite med maten de dagar jag ska köra? Tiden får utvisa lite med. Det var i alla fall skönt att grensla racern igen, måste bli lite oftare bara. Lite kompletteringsklibbor är på väg med. Ko…

Väster om Ältavägen

En del dagar längtar man ut i skogen. En del dagar är det tyst och lugnt i skogen. En del dagar skiner solen. Idag var en sådan dag. En lugn och skön tur i eget tempo. Inte snabbt, inte stressigt utan bara tempo. Mötte Rickard ovanför Lilla Sickla men annars var det toklugnt ute, det fattar man ju inte med tanke på vädret.

Champs Elysses

Någon har planterat lite vattenkrasse ovanför John Bauer.

Stup.

Blir det bättre än så här i skogen?
Vatten och berg.
Träd.
Trappa ner till John Bauer.
Dy.
Gröna fält och blå himmel.
Sicklaskiftet, världens minsta men bästa skog.
Bergsetapp.
Numera med dämpning fram.
Jag mixade ihop en liten avancerad filmsnutt med, ursäkta kvaliteten men en kompaktkamera är inte bäst på allt.

BBQ ala Hellas

SMHI lovade regn och yr.no velade som jag vet inte vad så vad kunde vara bättre än tre timmar i Hellas med bbq-avslutning på takterassen?
Christian, Johnny, Johan, Tobias, Tobias, Viktor och Christer var startklara när vi skulle ge oss av, Rickard hade fått cykelförhinder och skulle sluta upp vid grillningen.

Hellas mest fotade kulle
Som vanligt blev det en härlig blandning av kända och okända stigar när Tobias "kungen av Hellas" var med. Stigar blandades med hällar som blandades med pushbike etapper och härliga nerförslut och det fanns även tid för lite blåbärsplockning.

Fantastisk häll
Efter tre timmars stigporr och en stukad handled på Rippa återsamlades vi hemma hos mig (på taket) för att krubba lite sill med färskpotatis, grillade kotletter samt en härlig äppelpaj som Mirja hade fixat till. Mirja och Atle var självklart med och krubbade och Atle visade även upp sin tuffa cykel som imponerade stort på alla. Kameran låg ju självklart hemma då.

Gula ovanför sjön
Efter några timma…

60km med extra last bak

Tackade nej till Axel gällande en racertur idag då jag fick en ömmande känsla i axeln i förrgår och som höll i sig tills i morse. Mirja ville dock testa sin nya hoj i morse och efter lite uträkningar insåg jag att en mer upprätt sittställning säkert skulle funka och Atle hade längtat efter att få cykla lite bakom farsgubben så vi satte av mot stan.
Stockholm på en lördagförmiddag i semestertider är lite som en spökstad insåg jag snart. Helt fantastiskt att bara fnula omkring på söder, genom gamla stan, genom kungsträdgården, över till kungsholmen och sen tillbaka genom söder och sen hem. 20km blev det och Mirjas cykel funkade finfint, kommer bli super på tjejvättern nästa år.Sen kom regnet och åskan.

Och sen var det dags för Atle och jag att cykla över till Rickard där även Frasse och Theodor var så när regnet hade slutat och solen sken igen och luftfuktigheten närmade sig 99% satte vi av mot Ältavägen, genom Älta, ner till Bollmora och sen till Trollbäcken där vi köpte pizza (det är ju…