Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från januari, 2013

Fredde

Eftersom jag fick en nytändning till att blogga efter Stalles inlägg om svettige gubbar i källaren känner jag att jag bara fortsätter på..

Idag blev det (tyvärr) ingen cykling i källaren så några läckra bilder på en svettig semmelgubbe kan jag tyvärr inte bjussa på.

Däremot så blev det 1,5 timmar på ett fantastiskt Erstavik med en temp på runt -11°. Hoppades på att min gamla jacka av märket Pearl Izumi skulle funka även fast jag bara hade en underställströja under. Hade det varit -15° hade jag nog behövt något mer men nu räckte det gott och väl. Surt att jag inte har en vinterjacka i KBCK's härliga design men den här duger gott några år till.

Vem vet, i morgon kanske det kommer upp ett SUPERINTRESSANT inlägg med mig på bild med en fuktig blick..

Och nu till något viktigare....

FREDDE HAR BLIVIT PAPPA!!!

DödsALLT

Jag hade nästan hoppats att ingen skulle dyka upp när jag väl kom till Hammarbybacken och insåg att det här med fixie på vissa underlag inte banar för någon snabbtur. Som otur var så kom Oskar redan efter någon minut, med både växlar, frihjul och 5kg lättare hoj.

33 långsamma kilometer
Redan på stigen/vägen/kalla det för vad ni vill utmed Sicklasjön insåg jag att det här skulle bli en långsam runda. Som tur är så behöver man inte ha bråttom när man kör med lite (för underlaget) tung utväxling, det blir bra styrkeintervaller istället.

Ältavägen var typ lika illa, vilket var helt förståeligt med tanke på mängden snö som hade fallit OCH det faktum att det låg stenhårda kockor av ismodd som hade plogats bort från vägen, men jag trampade på med mina 30 i kadens.

När vi sen kom till Erstavik så blev allt bra igen, som det så ofta blir.... Vi lyckades nästan skrämma en häst och mötte en hel del hundägare som hejade så glatt.

Ur form

Då det blev en talande tystnad på twitter efter att jag hade utlyst en söndagsrunda så smet jag iväg, tio minuter senare än vanligt och skojade till hela rundan genom att köra den åt andra hållet.

Sugen gubbe framför ett monument i hamburgersvängen.
Rundan är förvisso bara 40km lång men satan i gatan vilken träningsvärk jag har i benen idag efter två dagars fixienötande med dubbdäck och världens tyngsta cykel. I lördags tillsammans med Rytz, Viktor, Peffen, Lisa Nordén och David vilket gjorde benen lite halvslitna, så gårdagskvällens pass mosade ur det sista ur pinnarna. Snitthastigheten stannade på enorma 22km/h men de partier av DÖDSis som fortfarande finns sänker ju den avsevärt, även med dubb.

Får nog bli lite källarcykling ikväll även fast jag måste hoja ute mer nu om jag ska orka med 271km i april. Det är ju faktiskt en viss skillnad har jag insett, cykling i verkligheten är tyvärr nödvändigt om jag ska kunna hålla ett vettigt tempo utomhus nere i Ardennerna.

Har inte käkat fika…

Säsongspremiär

Jag har inte hojat den ursprungliga Söndagsrundan sen förra vintern tror jag. Den här vintern bjöd ju först på DÖDSoväder som gav oss DÖDSsnö, sen DÖDSis och nu ligger det bara en massa DÖDSgrus kvar på cykelbanorna. Stockholms Stad eller vem det nu är har åtminstone inte sparat in på gruset denna vinter märkte vi idag, satan i gatan vad grus det ligger på cykelbanorna. Skönt att skattepengarna eller nåt går till något BRA i alla fall.

Nu när jag startade året så bra med fyra minuter tillgodo på årsmålet (fram tills igår alltså) tänkte jag inte vara sämre idag. Johan var sugen på att hoja lite så klockan 16.00 stod vi styva som satan utanför SCS. Johan skulle köpa bomullsband så vi smet in på en liten espresso innan starten. Bara killarna kunde börja med italienska bakverk och gelato så skulle nog affären vara komplett sen. Att sparka bjorre var ju en bra start men lite sötsaker skulle nog höja nivån ännu ett snäpp.


Själva rundan bjöd på rätt hyfsat underlag och den nya cykelbanan fö…

Avgå

Jahaja, det här gick ju inte så bra..

Hade som årsmål att motionera 450 timmar och kom endast upp i 434,883333333333 timmar.

Årets motionsskandal som får hela historien runt Lance Armstrong att blekna är ett faktum!!