När man är så gammal som jag så är det lätt att vakna 05.30 när klockan ringer.
05.48 började jag väl trampa lite och 07.04 var jag klar.
Däremellan hann jag med 15 minuters uppvärmning, en minut vila, 3x15 minuter på tröskelpuls (nåja nästan iaf, den sista intervallen orkade inte benen hela vägen) och sen lite nertramp på det.
Med tanke på att jag har varit sjuk i en vecka och fortfarande är lite snorig (dock inget halsont) är jag ändå rätt nöjd med att vara igång igen.
Avslutade med en lyxfrulle på Urban Deli med lilla familjen där det slank ner både en med nutella och en med jordnötssmör/blåbärssylt.
 |
| Läser väl lite DN såhär på morgonkvisten! |
Däremellan hann jag med 15 minuters uppvärmning, en minut vila, 3x15 minuter på tröskelpuls (nåja nästan iaf, den sista intervallen orkade inte benen hela vägen) och sen lite nertramp på det.
 |
| Typ där Aktivitus vill att jag ska ligga. Två slag under målet men helt ok. |
Avslutade med en lyxfrulle på Urban Deli med lilla familjen där det slank ner både en med nutella och en med jordnötssmör/blåbärssylt.
Kommentarer
Upp å igång! Schukt impad av starttiden!