Fortsätt till huvudinnehåll

Fredagsaktiviteter, nu med film

Fredagseftermiddag..... Äta chips, kröka eller må illa av pulshöjande aktiviteter?

Varför inte göra alla tre tänkte Lattegubben och tog ATK idag efter lunch och hojade hemåt med den nu rätt skabbiga fixin. Antar dock att det är så dom ska se ut om dom inte ska vara blingiga... Dock så funkar den ju super...

Riggade upp anordningen i källaren (ja, jag sitter i en vanlig källare i ett vanligt bostadshus) och hoppade upp.


Hade riktigt svårt att få upp pulsen på de två första intervallerna. Kanske var det på grund av att jag har pendlat rätt bra nu och med all vind blir det ibland grymt tungt med fixin. Det tillsammans med min avsevärt höga ålder gör ju så benen blir ju lite tröttare än hos en ungdom.

Såhär glad blir man när skiten är avklarad...

Men på tredje intervaller sprack benen upp i något som mest kan liknas vid ett glädjetjut och både pulsen och flåset OCH kadensen kom upp. Gissar att jag levererade en 1800watt under de sista tio minuterna, MINST!!


Ikväll är det fest hos Mange. Information om det finns naturligtvis på Fejsan..

Kommentarer

Anders sa…
Fint intervallpass!
Är du nöjd med din rahpa crosströja? Den ser fin ut. Hur är storleken på den? Jag har en kortarmad jersey som är smal och lång i storleken.
Toknöjd fast den skulle kunna ha liiiite längre ärmar.. Jag har en Large men skulle nog kunna ha en Medium. Ligger typ mellan dom två storlekarna men ärmarna var för korta för en Medium. Däremot har jag andra långärmade Raphatröjor i Medium som har bra armlängd.
Anonym sa…
Vilket svetto du blivit Johan, bra jobbat!

//Bruce
STIZZE sa…
150-160 puls. watt de fakk, jag sitter ju med 180 puls på 60minuters intervallerna. Ta i nu johan, lidelse!
180, det kan jag inte komma upp i tror jag.. Dom här intervallerna dödar mina ben innan dom dödar hjärtat.. Tror att min maxpuls ligger på kanske 180, inte mer.. Ett sånt där maxpulstest vore ju "kul" att göra. Mollo ligger ju typ på 180 och FredrikW ligger tydligen på typ 220 eller nåt..

Populära inlägg i den här bloggen

Ikväll smäller det!

Nu är det slut på snusket, speciellt för Atle som har haft en fantastisk vila i vintras ty ikväll så kommer mjölksyran som ett brev på posten. Alltså när posten fortfarande delade ut brev som kom fram.

Keps Cup #1

Hallå alla miljoner följare... Long time no see!! Igår hojade Hanna, Mange, John och jag (och jättemånga andra med såklart) årets första Keps Cup för Specialized Concept Store CK. Foto: Åsa Larsson Att hoja för ett lag där vi är fler än bara jag som hojar annat än BMX känns jätteroligt, att jag sen får representera min lbs gör ju inte saken sämre.  Igår sken solen på alla deltagare, publiken stod som en mur byggd av Trump runt hela banan och var i extas, en ren publikfest helt enkelt.  Själva loppet då? Jo, vi som stod och snackade strunt medan Oscar Ekman pratade i en megafon en mil bort kanske inte lyssnade så bra som vi borde ha gjort så Hanna, Mange och jag startade sist, jag menar verkligen helt sist av alla. Den enda som var bakom oss var en skällande hund som fick spelet av alla kompisar i lycra som hen bara ville älska mest av allt i hela världen. John verkade ha det här med tävlingsvana inne och stod typ längst fram. Foto: Åsa Larsson Banan börjar med världens l

Nytt år, nytt lag....

Ja, inte när det  kommer till BMX såklart. Men jag har fått äran/möjligheten/chansen att hoja för klubben med jordens längsta hashtag under 2017, nämligen #SpecializedConceptStoreCykelKlubb när det kommer till MTB, CX och Racer. Stay tuned så kanske det kommer upp något här. Annars är ett hett tips att kolla in på https://cykeltokig.se/ för löpande rapporter. Yey!!