Fortsätt till huvudinnehåll

Krispigt regn

Alltså det här med intervaller är ju inte bara tråkigt, det är ju asjobbigt med. Hoppas verkligen att jag märker någon skillnad.

Igår kväll blev det tio stycken uppför Marinstadsbacken och dess 10%. Fick ett persbästa på 01:33, dvs ungefär 35 sekunder sämre än ok enligt Thomas (allt under minuten är ok) så jag har lite att arbeta med innan jag vågar hoja med några andra. När jag skulle påbörja den nionde intervallen började det dugga. 20 meter senare spöregnade det. Hyfsat skönt att jag investerade i en skotork för ett tag sen.

Höjdkurva

Det jag iaf insåg var att benen tog slut innan pumpen för jag kom aldrig upp över 90% av maxpuls även fast jag nästan flåsade lungorna ur mig. Skandal!!

http://www.strava.com/activities/73955805



Kommentarer

Thomas sa…
Jag stumnade helt på slutet sist och körde på 1.14, det finns mycket bättra för mig med...
13 augusti 2013 kl. 20:21
Johan Andersson sa…
Å andra sidan har Mats, som har KOM där en minut blankt. Ska köra med racern nästa gång och se om jag kan kapa några sek med ett kilo lättare hoj, 10mm smalare däck och fem bars extra tryck. En minut blankt kommer jag nog aldrig klara.
13 augusti 2013 kl. 20:25
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Ikväll smäller det!

Nu är det slut på snusket, speciellt för Atle som har haft en fantastisk vila i vintras ty ikväll så kommer mjölksyran som ett brev på posten. Alltså när posten fortfarande delade ut brev som kom fram.
En kommentar
Läs mer

Lite flyt till slut kanske

Efter att ha ruttnat ihop på min NRS (även fast jag kunde få en ny baktriangel för en billig penning) drog jag mig till minnes att Bruse hade nämnt att han tydligen hade fått ett par nya hjul på sin drulleförsäkring. Tänkte att det skadar ju inte att ringa, och visst täckte min försäkring detta och eftersom värdet på min cykel för närvarande ligger på 27.000:- tyckte dom att det visst var värt att ersätta mig med en ny ram för det fascila priset av 1200:-. Så om allt går vägen, vilket dom har sagt att det ska göra kommer jag i dagarna få en rekvisition på en ny Tranceram. Pedalogerna har redan tjingat den sista hos Jaguarverken så om jag har riktigt flyt har jag en Trance att fräsa omkring på runt Kinnekulle. Gällande NRS-ramen är det ju inget fel på den. Det är ju baktriangeln som är paj och det är den som inte finns att hitta ny så skaffar jag bara en ny baktriangel kränger jag iväg NRS-ramen och köper en ny gaffel med lite mer slag på, flyttar Maguran till min Inbred och kränger ivä...
13 kommentarer
Läs mer

Saker som provocerar

Nu när solen skiner och vägarna börjar torka upp blir jag ju inte så lite sugen på att ta fram racern och rulla ut på Värmdölandet i solskenet. Och vad passar då bättre än att göra det som en stilig gubbe. Rapha är ett klädesmärke som väcker känslor. Antingen verkar folk hata det eller älska det. De som hatar Rapha är ofta personer som aldrig har ägt ett plagg från Rapha och är då naturligtvis bäst på att veta hur plaggen känns eller håller. Vi som äger plagg från Rapha verkar oftast vara nöjda. Det är ju klart att vi kan få hem saker som inte håller den standard som Rapha själva lovar. Men tack vare deras generösa reklamationspolicy är det aldrig några problem att skicka tillbaks defekta eller dåliga plagg. Jag har gjort det en gång när en tröja inte alls höll den kvalitet som mina andra tröjor höll. Jag skickade tillbaks tröjan i den bifogade påsen och erhöll en ny ett par dagar senare. Många tycker att Rapha är jättedyrt. Jag själv tycker att saker som inte håller det de lov...
15 kommentarer
Läs mer