Alltså det här med intervaller är ju inte bara tråkigt, det är ju asjobbigt med. Hoppas verkligen att jag märker någon skillnad.
Igår kväll blev det tio stycken uppför Marinstadsbacken och dess 10%. Fick ett persbästa på 01:33, dvs ungefär 35 sekunder sämre än ok enligt Thomas (allt under minuten är ok) så jag har lite att arbeta med innan jag vågar hoja med några andra. När jag skulle påbörja den nionde intervallen började det dugga. 20 meter senare spöregnade det. Hyfsat skönt att jag investerade i en skotork för ett tag sen.
Det jag iaf insåg var att benen tog slut innan pumpen för jag kom aldrig upp över 90% av maxpuls även fast jag nästan flåsade lungorna ur mig. Skandal!!
http://www.strava.com/activities/73955805
Igår kväll blev det tio stycken uppför Marinstadsbacken och dess 10%. Fick ett persbästa på 01:33, dvs ungefär 35 sekunder sämre än ok enligt Thomas (allt under minuten är ok) så jag har lite att arbeta med innan jag vågar hoja med några andra. När jag skulle påbörja den nionde intervallen började det dugga. 20 meter senare spöregnade det. Hyfsat skönt att jag investerade i en skotork för ett tag sen.
Höjdkurva
Det jag iaf insåg var att benen tog slut innan pumpen för jag kom aldrig upp över 90% av maxpuls även fast jag nästan flåsade lungorna ur mig. Skandal!!
http://www.strava.com/activities/73955805
Kommentarer